本实用新型公开的是一种多模式3D运动器械，中部桩身连接有上、下部桩身，中部桩身上穿设有连接件，连接件连接有训练部件，中部桩身内设有传动机构，传动机构与连接件连接；传动机构包括安装在中部桩身上下端的上、下方外齿轮，上部桩身下端面以及下部桩身上端面可转动的连接有上、下方内齿轮，上方外齿轮与上方内齿轮间以及下方外齿轮与下方内齿轮间分别啮合有一号、二号齿轮，一号、二号齿轮间偏心连接有中长杆，中长杆上设有两个一号卡位滑动块，一号卡位滑动块分别可滑动的设置在条形轨道内，连接件垂直于条形轨道连接，下方内齿轮由动力马达驱动，具有可拆卸移动的木人桩及可旋转式桩腿、格档杆、猴脸靶、速度球等，实现多样化使用的功能。(ESM)同样的发明创造已同日申请发明专利